Selles lühikeses artiklis räägime teile ühest kõige tõhusamast ja tuntumast kehakaalu langetamise meetodist, tänu millele saate vaid ühe nädalaga kaotada seitse lisakilo. Arvestades, et kõik selle dieedi komponendid on täiesti looduslikud, sobib see igas vanuses inimestele regulaarseks kasutamiseks.
Kuidas kaalust alla võtta 7 päevaga 7 kg? - tõhus tehnika
Tehnika üksikasjalik kirjeldus:
Esimene päev
Tervist parandava ja mahalaadiva dieedi nädala alguses peate sööma järgmisi roogasid ja tooteid: üks portsjon sooja kaerahelbeid (portsjon mitte rohkem kui sada grammi), üks madala rasvasisaldusega looduslik jogurt, üks sada grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu, üks keskmiselt küps apelsin, kaks õuna ja kakssada grammi keedetud kanafileed.
Teine päev
Seitsmepäevase kehakaalu langetamise dieedi teisel päeval peaksite sööma järgmisi toite: kaks värsket keskmist tomatit, sada grammi pehmeid ploome, üks klaas keefirit (madala rasvasisaldusega), kakssada grammi keedetud veiseliha, üks greip ja sada grammi lahtist tatraputru, mida keeta ilma soolata vees. Parim on lihtsalt teravilja aurutada keeva puhastatud veega, katta anum ja asetada see sooja kohta.
Kolmas päev
Dieedi kolmandal päeval võite süüa ja juua selliseid tooteid: küpsetatud või keedetud kala (üks portsjon - mitte rohkem kui kakssada grammi), üks keskmine tass kvaliteetset rohelist teed, neli küpset paprikat, sada grammi riisiputru, üks keskmine pirn, neli mandariini ja üks klaas värsket sooja piima, mida tuleb veevannis veidi kuumutada.
Neljas päev
Kogu seitsmepäevase kehakaalu langetamise dieedi neljandal päeval sööge: viis tükki värsket kurki, kakssada grammi värsket kapsast, kakssada grammi keedetud kanafileed, kaks küpset kollast pirni, sada viiskümmend grammi vähese rasvane kodujuust ja sada grammi pehmeid kuivatatud aprikoose või ploome.
Viies päev
Dieedi viiendal päeval tarbitavad tooted on järgmised: küpsetatud või keedetud valge kala (ühes portsjonis ei tohiks seda toodet olla rohkem kui kakssada viiskümmend grammi), üks klaas värsket sooja piima, kaks tassi teed (võite kasutada nii musta kui ka rohelist teed), sajagrammine portsjon murenevat tatraputru, kaks suurt õuna, neli värsket porgandit ja sada grammi vetikaid.
Kuues päev
Seitsmepäevase dieedi eelviimasel päeval peate sööma järgmist: kaks keskmiselt küpset apelsini vilja, sada viiskümmend grammi keedetud veiseliha, kakssada grammi hautatud või keedetud spargelkapsast, sada grammi hirsiputru ja vähemalt kakssada grammi mis tahes marju (kui teil pole värskeid, võite kasutada supermarketi külmutatud marju). Suurema efekti saavutamiseks soovitab traditsiooniline meditsiin sel päeval lisada puuviljadele veidi vedelat mett.
Seitsmes päev
Toidukomplekt dieedi viimaseks päevaks: sada grammi keedetud peeti, kaks küpset õuna, kaks pirni, kakssada grammi keedetud kana- või kalkunifileed, poolteist klaasi sooja kanapuljongit, sada grammi rosinad, sada grammi kaerahelbeid ja kaks vähese rasvasisaldusega looduslikku jogurtit.
Ärge unustage, et parim viis selle dieedi järgimisel süüa on nn "poolitatud toidukorrad". Sööge ühte ülaltoodud toitudest iga kahe tunni tagant, samal ajal mitte koormates kõhtu toiduga, vaid vabanedes näljatundest. Täiendage oma 7-päevase dieedi järgimisel kindlasti regulaarselt oma vedelikku. Joo erakordselt külma puhastatud või gaseerimata mineraalvett.